Изготвяне на индивидуален хранителен режим

         ... Като нутрициолог разбирам същността на нуждите на нашето тяло в дълбочина и няма как да не отбележа, че ако искаме да бъдем здрави, да отслабваме здравословно и да поддържаме теглото си, то не трябва да лишаваме организма си от макро- и микронутриенти. Макронутриентите са белтъци, въглехидрати, мазнини, като сбора от тях и техните калории образуват нашия дневен индивидуален калориен прием. Микронутриентите са витамините и минералите. Тяхното съотношение трябва да бъде балансирано на всяко хранене според индивидуалната ни нужда!

       

           Нарекох метода, по който работя „НУТРИСИ БАЛАНС“ :), като същият представлява съвкупност от изпитани методи за здраво тяло, здравословно отслабване и поддържане на теглото.

         При изготвяне на хранителен рацион се ръководя от индивидуалността на отделния човек, според следните фактори:

  • Телесен тип, ръст, килограми, обемни мерки на тялото и физическо натоварване;

  • Генотип;

  • Здравословни проблеми - инсулинова резистентност, хормонални проблеми, бъбречни, чернодробни, сърдечно-съдови нарушения, липса на микронутриенти и т.н.;

  • Професия;

  • Опит с минали диети;

  • Емоционално състояние;

  • Моментно физиологично състояние /бременност, кърмене/;

  • Включвам всички показатели от проведени изследвания, тестовете и вземам предвид предоставената ми информация от разговора с клиента.

 

Какво включва програмата „НУТРИСИ БАЛАНС“?

  • След разговор с клиента се поставя основната цел, която с общи усилия ЩЕ ПОСТИГНЕМ – отслабване, здравословно поддържане на теглото, справяне със здравословен проблем;

  • Определя се препоръчителният дневен прием на калории, целесъобразно разпределени между макронутриентите;

  • Получавате "Холистичен протокол за здравословен начин на живот", включващ препоръки за целесъобразно подбиране на храната, прагматични съвети за приготвянето и консумацията й, списък с вредни и препоръчителни храни; Списък за пазаруване; Хранителен дневник;

  • Натуропатични техники за усвояване на лесни методи за пречистване, енергизиране и стабилизация на организма;

  • Ефикасни методи за самопрограмиране за щастлив живот;

  • Индивидуално меню за определен период от време;

  • Таблица с калорийте в основните хранителни продукти, специално разработена за програмата;

  • Здравословно отслабване и поддържане на нормално тегло, здраво тяло и вкусна и балансирана храна!!!

  • Безплатно проследяване на резултатите в рамките на 6 месеца.

       

       На сайта и във фейсбук страницата ми постоянно ще публикувам нутри рецепти, които да ви дават идеи за закуска, обяд или вечеря, както и полезни нутри статии, които ще подобрят живота ви!

И НЕ НА ПОСЛЕДНО МЯСТО – научете се да се радвате на живота, бъдете благодарни за него и да погледнете малко по-философски върху нещата... не отлагайте промяната и здравето за понеделник, за началото на другия месец или нека да мине зимата и т.н... Здравето започва от днес!

Запиши своят час за онлайн консултация или на място като се свържеш с мен